Whey proteinas: pure, gold, zero – ką rinktis?
Išrūgų baltymai yra vienas iš pagrindinių papildų sportuojantiems. Išrūgų proteinas palaiko raumenų augimą ir jėgą. Jei siekiate raumenų masės, baltymai yra būtini.
Išrūgų proteino tipai ir jų privalumai
Pure Whey yra populiariausi baltymų papildai rinkoje.
Whey Zero – be cukraus ir riebalų, puikiai tinka dietai
Whey Gold – klasikinis aukštos kokybės proteinas
Idealiai tinka tiems, kas ieško paprasto ir švaraus produkto
Dozavimas ir vartojimo laikas
Įprasta dozė – 25–30 g vienai porcijai.
Taip pat galima gerti ryte arba tarp valgymų.
Jei gaunate pakankamai baltymų su maistu – papildai gali būti tik priedas.
Išrūgų baltymų kaina Lietuvoje
Proteinas kaina priklauso nuo prekės ženklo, kiekio ir grynumo.
Pure versijos paprastai pigesnės už skonines versijas
Ieškokite akcijų specializuotose sporto parduotuvėse
Išvada
Išrūgų baltymai yra efektyvus, saugus ir patikimas papildas sportuojantiems.
Skaitykite etiketes, venkite perteklinių priedų ir rinkitės proteinas kaina patikimus gamintojus.